怎么吃油才会更健康！ 吃油懂方法让你更健康！由于炒菜过程中产生的油烟对身体健康有害，那么选择油烟少的油用于炒菜就尤为重要了。　　最常用的大豆油其实是最不适合炒菜的，它产生油烟大有害物质也很多。年代烹饪健康已经越来越得到人们的关注。年代温度和烹调时间是影响油烟浓度和成分的重要因素，然而，不同食用油产生的油烟是否相同呢？下面我们来分析四种常用食用油的油烟浓度。　　经过严谨的实验得到食用油所产生油烟浓度排名为：大豆油--玉米油--菜籽油--花生油。排放标准中允许排放的油烟浓度为2.0毫克/立方米，所有测试的食用油均超过最高允许排放浓度，最高的是大豆油，平均浓度为46.6毫克/立方米，达到最高允许排放浓度的23.3倍；其次是玉米油，为14.2倍；菜籽油和花生油的油烟浓度最低，分别为11倍和11.2倍。　　不同食用油的油烟成分比较：大豆油产生的十一烷、十二烷、十八烷、二十烷、甲苯、二甲苯、苯乙烯等有害物种类最多，总浓度最高，远远高于其他三种食用油；其次是菜籽油；花生油及玉米油中产生的有害物种类和浓度相对较小。十一烷、十二烷、十八烷、二十烷等烷烃类物质是重要的促癌物，甲苯、二甲苯具有肾毒性和生殖毒性，苯乙烯对人体DNA有损伤作用。　　炒菜方法不一样油烟浓度也不一样。我们可能通过改变做菜的习惯来得到健康的厨房环境。　　过油改为焯水:用沸水的温度把材料快速烫熟。因为肉类本身富含脂肪，只要加热迅速，就能做出口感柔嫩的肉片。焯水隔绝了油的渗入，口感会清爽很多。　　肉煮七成再炒:把肉煮到七成熟再切片炒，这样就不必为炒肉单独放一次油。炒菜时等到其他原料半熟时，再把肉片扔下去，不用额外加入脂肪，一样很香，不影响味道。　　煲汤后去油脂:煲汤之后去掉上面的油脂,这样就能在喝汤时减少不少油脂的摄入。　　用烤代替煎炸:用于煎炸的食材，也可以用烤箱烤或不粘锅烤熟食用。　　炒烧菜改蒸煮:炒菜要少放油而好吃，实在是有点难度，直接换烹调方法要简单许多。比如把炒鸡蛋改成蒸蛋羹，只需几滴香油；把红烧鱼换成清蒸鱼，口感更为细腻。　　少油多调味料:调味的时候，不能仅仅依靠油来得到香味，可以多用一些浓味的调料，比如制作蘸汁的时候放些_

怎么除掉棉被上的臭味 1、准备一个香皂，或者用樟脑丸直接放在棉被的中间，等一段时间之后就能够将异味去除干净。2、也可以准备一张纸巾，放入茶叶，再放在棉被里面，也能够去除异味。3、喷壶里面倒入白醋和酒精，花露水，些许清水，摇均匀之后直接喷洒在棉被上面，最后将棉被放在阳光下暴晒。                        有些人不爱干净，长期贴身睡的被子也不做清洁的工作，用了一段时间，被子上面会有异味，或者很多人将放了一年的棉被拿出来，因为存放的环境比较潮湿，也会有异味的产生，如何除掉棉被上的臭味？一、怎么除掉棉被上的臭味1、棉被上有臭味，准备一个香皂，或者用樟脑丸直接放在棉被的中间，等一段时间之后就能够将异味去除干净。除此以外也可以准备一张纸巾，放入茶叶，再放在棉被里面，也能够去除异味。因为茶叶里面有茶多酚，能够吸附棉被上面的异味和酸味。2、准备一个喷壶，里面倒入白醋和酒精，再加上一点点花露水，些许清水，摇均匀之后直接喷洒在棉被上面，最后将棉被放在阳光下暴晒。通过一天的太阳照射，紫外线能够消毒杀菌，其他的成分能够将异味消除干净。而且还能够将被子上面的螨虫杀死，收回来之后，棉被上面就会香香的，还有阳光的味道。二、家里的被子应该如何保存和保养1、冬天过去了，家里的厚被子就不需要使用，我们需要妥善收起来，做好保养的工作。要不然等到明年冬天拿出来的时候，被子可能会出现发霉、长斑，有异味的问题。2、如果是蚕丝被，不能被阳光直接照射，把它放在通风的环境当中，每隔一个月就要拿出来晾晒，能够使得蚕丝被的使用寿命更加长，第2年使用的时候，不会有任何发霉的迹象。3、如果是羊毛被，通过阳光的照射也能够杀死细菌，但是不要选择阳光强烈的时候，下午三点比较柔和，收回来，可以在羊毛毯放些樟脑丸。4、如果是棉被，需要放在太阳底下晾晒2~3天的时间，收起来的时候可以用棍子拍打棉被，要让棉被更加蓬松，再用一个防水袋收纳起来，放在通风干燥的地方保存。小编总结：放置一年的棉被，如果拿出来之后有臭味，可以通过阳光暴晒的方|